Jak zapobiegać częstym infekcjom u dzieci z niską odpornością?
Niska odporność u dzieci to koszmar wielu rodziców. Co prawda częste infekcje u najmłodszych są dość powszechne, ale przynajmniej części z nich możemy spróbować uniknąć. Sprawdź, jak zapobiegać częstym infekcjom u dzieci z niską odpornością!
Spis treści:
Skąd tak niska odporność u dzieci?
U małych dzieci układ odpornościowy dopiero doskonali swoją pracę. W trakcie kilku pierwszych lat życia uczy się on rozpoznawać infekcje i z nimi walczyć, dlatego jest na nie nieco bardziej podatny niż w przypadku osoby dorosłej. Szczególnie często infekcje mogą się pojawiać w okresie jesienno-zimowym. Częstotliwość ich pojawiania się zwiększyć się może także, gdy maluch rozpocznie swoją edukację w przedszkolu lub żłobku.
Częste infekcje niestety nie zawsze są wynikiem naturalnego rozwoju układu odpornościowego. Ich przyczyną może być poważniejszy problem zdrowotny. Istnieje grupa chorób o podłożu genetycznym, które zwiększają częstotliwość infekcji i powodują ich cięższy przebieg. Nazywa się je pierwotnymi niedoborami odporności (PNO). Wykryć można je poprzez wykonanie odpowiedniego badania genetycznego dla dzieci.
Jak zapobiegać częstym infekcjom u dzieci z niską odpornością?
Częstych infekcji u dzieci możesz uniknąć poprzez:
- Odpowiednią dietę – powinna ona być bogata w witaminę D i C oraz cynk. Są to substancje niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Dziecko powinno regularnie spożywać także produkty pszczele, takie jak miód, pierzga czy pyłek pszczeli propolis. Mają one pozytywny wpływ na kształtowanie się odporności.
- Dbanie o sen – organizm jest bardziej podatny na infekcje, jeśli nie ma odpowiednio dużo czasu na odpoczynek i regenerację. Dziecko musi więc się wysypiać. Zadbajcie o odpowiednią ilość snu i wyznaczcie pory, w których dziecko wstaje i kładzie się spać.
- Regularnie się ruszajcie – aktywność fizyczna wzmacnia organizm i wspomaga pracę układu odpornościowego. Uprawiać powinniśmy ją co najmniej trzy razy w tygodniu, ale warto zachęcać dziecko do ruchu jak najczęściej.
- Często myjcie ręce – nawyk częstego i prawidłowego mycia rąk wodą z mydłem warto u dzieci wyrabiać już od najmłodszych lat. Dzięki temu możemy zredukować liczbę zarazków aż o 90%, co zmniejszy szanse na rozwój infekcji.
