Jakie mogą być efekty długoterminowe nadmiernego korzystania z urządzeń elektronicznych przez dzieci?

Każdy z nas codziennie korzysta z urządzeń elektronicznych. Dostarczają nam one rozrywki i wiedzy oraz są formą kontaktowania się ze światem. Z urządzeń elektronicznych często korzystają także najmłodsi. Może odbić się to na ich zdrowiu, dlatego dzieci nie powinny robić tego nadmiernie. Może mieć to konsekwencje, które pojawią się dopiero po czasie. Sprawdź, jakie mogą być efekty długoterminowe nadmiernego korzystania z urządzeń elektronicznych przez dzieci!

Spis treści:

1. Korzystanie z urządzeń elektronicznych przez dzieci – kiedy jest nadmierne?
2. Najczęstsze efekty długoterminowe nadmiernego korzystania z urządzeń elektronicznych przez dzieci

Korzystanie z urządzeń elektronicznych przez dzieci – kiedy jest nadmierne?

Urządzenia elektroniczne to nieodłączna część naszego życia, dlatego w pewnym wieku warto pozwolić dzieciom z nich korzystać. Musimy jednak to kontrolować, aby nasze pociechy nie spędzały przed ekranem za dużo czasu. Jego ilość należy dostosować do wieku dziecka. Najbardziej polecane jest wprowadzenie następujących limitów:

• Maksymalnie 20 minut dziennie przed ekranem powinno spędzać dziecko w wieku od 2 do 5 lat
•  Maksymalnie 60 minut dziennie przed ekranem powinno spędzać dziecko w wieku od 6 do 10 lat
•  Maksymalnie 2 godziny dziennie przed ekranem powinno spędzać dziecko w wieku powyżej 10 lat

Najczęstsze efekty długoterminowe nadmiernego korzystania z urządzeń elektronicznych przez dzieci

Nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych przez dzieci może mieć następujące konsekwencje długoterminowe:

•  Nadwaga i otyłość – więcej czasu spędzanego przed ekranem oznacza mniej czasu na aktywność fizyczną. Dzieci wolą spędzać czas przed komputerem czy telefonem. W konsekwencji zaczynają nadmiernie przybierać na wadze, a to szybko prowadzi do nadwagi lub otyłości.
•  Oddalanie się od bliskich – spędzanie zbyt dużej ilości czasu przed ekranem skutkuje mniejszą ilością czasu dla bliskich osób. Dzieci w konsekwencji zaczynają się stopniowo od nich oddalać i izolować.
•  Wady wzroku – światło emitowane przez urządzenia elektroniczne nie działa zbyt dobrze na nasz wzrok, przez co zaczyna się on psuć.
•  Zaburzenia snu – światło niebieskie emitowane przez urządzenia elektroniczne może zakłócić prawidłowy rytm snu
•  Problemy szkolne – coraz większe zaległości w szkole to częsty problem dzieci spędzających zbyt dużo czasu przed ekranem.