Czy warto podawać tran lub probiotyki, aby wzmocnić odporność dziecka?
Żłobek czy przedszkole to prawdziwe siedlisko bakterii w okresie jesienno-zimowym. Dzieci bardzo szybko i często łapią infekcje, dlatego rodzice szukają skutecznej broni w walce z chorobami. Wielu z nich decyduje się na podawanie tranu lub probiotyków, aby zwiększyć odporność dziecka. Sprawdź, dlaczego warto je podawać!
Spis treści:
1. Czy warto podawać tran na odporność?
2. Odporność u dzieci a probiotyki
Czy warto podawać tran na odporność?
Tran to olej z wątroby ryb dorszowatych (najczęściej dorsza atlantyckiego). Jest on bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka.
Kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 wzmacniają działanie układu immunologicznego. Umacniają one także błony śluzowe, dzięki czemu zarazkom trudniej jest się dostać do organizmu. Ponadto stosowanie tranu pozytywnie wpływa na mózg oraz układ krwionośny.
Tran dla dzieci warto podawać w celu wzmocnienia ich odporności. Kupimy go w aptece w formie płynnej lub w kapsułkach. Zwróćmy jednak uwagę czy na pewno kupujemy tran. Wielu rodzicom myli się on z olejem z wątroby rekina, który jest całkowicie innym preparatem o innych właściwościach. Upewnijmy się również, czy nasz tran zawiera odpowiednią ilość witaminy D3 i jak najmniejszą ilość cukru.
Odporność u dzieci a probiotyki
W okresie jesienno-zimowym warto podawać dziecku także probiotyki. Ale jak to właściwie możliwe, że szczepy bakterii, które na co dzień bytują w jelicie, mogą wzmacniać odporność? Wszystko dzięki śluzówce, która znajduje się w układzie pokarmowym człowieka. W powiązanej z nią tkance limfatycznej znajduje się aż 75-80 % limfocytów całego organizmu. To właśnie one zaczynają bronić organizmu w przypadku wtargnięcia niechcianego zarazku.
Jaki probiotyk podawać dziecku, aby wzmacniać układ odpornościowy? Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie. Tak naprawdę każdy dobrej jakości szczep bakterii będzie wspierał odporność dziecka. Podawaną dawkę zawsze należy skonsultować z lekarzem pediatrą. Pamiętajmy, że probiotyk należy podawać codziennie przez 2-3 miesiące, aby zaczął on przynosić oczekiwane efekty.
Stosowanie probiotyków może być bardziej skuteczne, jeśli zadbamy o mikroflorę jelitową dziecka w sposób naturalny. W tym celu wzbogaćmy dietę maluszka o kefir, jogurt naturalny i kiszonki. Sprawdźmy również, czy podajemy dziecku wodę pitną dobrej jakości.
