Przeskocz do treści

Nietolerancja laktozy objawy – jak sobie z nimi radzić?

Nietolerancja laktozy objawy

Nietolerancja laktozy objawy to nudności, biegunki, wzdęcia i częste bóle brzucha po spożyciu pokarmów mlecznych a to tylko niektóre spowodowane przez nietolerancję laktozy. Te uciążliwe symptomy mogą uprzykrzać nam codzienne życie, a także prowadzić do poważniejszych problemów ze zdrowiem, takich jak osteoporoza oraz bóle stawów i kości.

Dlaczego tak ważne jest ustalenie jaką nietolerancję laktozy masz?

Wykrycie wrodzonej nietolerancji pokarmowej oznacza, że rzeczywiście będziesz zmuszony odstawić lub znacznie ograniczyć produkty mleczne, jednak w przypadku nabytej nietolerancji laktozy objawy mogą minąć już po wyleczeniu ich pierwotnej przyczyny, np. infekcji bakteryjnej. Dzięki temu będziesz w stanie wrócić do spożywania mleka i jego pochodnych artykułów. Warto pamiętać, iż produkty te zawierają w sobie wiele cennych składników odżywczych (m.in. mag­nez, fos­for, cynk, potas i dobrze przyswa­jal­ny wapń) oraz potrzebne organizmowi witaminy, takie jak A, D, B i E. Badania genetyczne więc warto zrobić nawet z tak prozaicznej przyczyny, być może to nie będzie nietolerancja laktozy  i nie będzie konieczności rezygnowania z produktów zawierających laktozę.

Pewne badania na nietolerancję laktozy

Coraz więcej Polaków próbuje samodzielnie zdiagnozować u siebie występowanie nietolerancji laktozy, co niestety nie jest dobrym pomysłem. Mało kto wie, że nawet osoby dotknięte tym schorzeniem są w stanie spożyć do 12 gramów tego cukru mlecznego i nie zauważyć żadnych poważnych dolegliwości. Badanie gene­ty­czne stanowi jedyny test na nietolerancję laktozy, który stwierdzi ją nawet wów­czas, gdy nie odczuwasz jeszcze wyraźnie jej objawów. Co ważne – możesz wykonać go nawet samodzielnie w domu – wystarczy jedynie pobrać wymaz z policzka. W dodatku badanie to nie szkodzi Twojemu zdrowiu, jest bezbolesne i szybkie w wykonaniu. Pamiętaj także, że wyniki są ważne przez całe Twoje życie i nie musisz pow­tarzać testów.